Yavaş çalışan metabolizma nedeniyle vücudun belli bölgelerinde yap birikimi oluşur. Bu da kilo vermeyi çok zor bir hale getirir. Zor olsa da asla imkansız değil. Kilo vermek, vücuttaki yağlardan kurtulmak, düzenli beslenme ve egzersiz ile mümkün.
Sadece 5 dakika içerisinde hazırlayabileceğiniz, her evde bulunan malzemelerle yapılan 7 ev yapımı Detoks İçeceği Tarifi hazırladık. Bu tariflerden kendinize uygun olanı seçip, hem yağ yakabilir, hem de sağlıklı beslenmenin tadını çıkartabilirsiniz. O halde hemen başlayalım…
Maydanoz Limon Kürü:
Malzemeler:
1 büyük çay bardağı içme suyu
2 avuç dolusu saplarıyla maydanoz (15 dal )
1 limonun suyu
Yapılışı:
Maydanozu sağları ile birlikte blendere alın. Suyu da ekledikten sonra iyice blenderdan geçirin. Daha sonra bir limonun suyunu sıkarak üstüne ekleyin. Her sabah kahvaltıdan 15 – 20 dakika kadar önce karışımı tüketin ve 15 gün boyunca bu şekilde devam edin. Yağ yakan maydanozlu limon kürüne 3 gün ara verdikten sonra 15 gün daha için. Uyarı: Limon ve maydanozun tansiyon düşürücü özelliği vardır, tansiyon hastalarının kullanması önerilmez.
Faydaları:
Maydanoz ve limon kiri, karaciğeri temizler, sivilcelere iyi gelir ve yağ yakar.
Zencefilli Kokteyl:
Malzemeler:
1 salatalık
1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
1 limon
700 ml su
1-2 nane yaprağı
Lime
Yapılışı:
Soyduğunuz salatalığı ince ince dilimleyin. Zencefil, lime ve limonu da aynı şekilde dilimleyerek 2 litre suyun içine nane yaprakları ile birlikte ekleyin. Karışımı buzdolabına koyarak bir gece bekletin ve daha sonra özellikle sabahları aç karna ve yemeklerden önce olmak üzere her gün 3 bardak için.
Elmalı Smoothie:
Malzemeler:
Rendelenmiş 1 elma
1 su bardağı ev yapımı yoğurt
1 yemek kaşığı bal
Biraz tarçın
Yarım su bardağı badem
Yarım litre yağsız süt
Yapılışı:
Blenderin içerisine malzemelerin tamamını alın ve karıştırın. Sadece 1 dakika sonunda sağlıklı içeceğiniz hazır ve hemen tüketebilirsiniz.
Faydaları:
Hücrelerin emilebilir yağ miktarını azaltan elma, aynı zamanda yağ yakımı için de ciddi bir yardımcıdır.
Chia Ve Limonlu İçecek:
Malzemeler:
Yarım limonun suyu
1 yemek kaşığı ciha tohumu,
1 yemek kaşığı bal,
1 buçuk su bardağı su,
Yapılışı:
En az 1 saat ciha tohumunu suda bekletin. Tohumlar bu süre sonunda jelimsi bir görünüm alacaktır. Daha sonra bütün malzemeleri blenderin içine alın ve iyice karıştırın. Bu lezzetli ve yağ yakan içeceği her sabah aç karınla tüketebilirsiniz.
Faydaları:
Bu doğal ve sağlıklı içecek bir çok hastalığın tedavisi için kullanılıyor. Ayrıca soğuk algınlığından da koruyan bu içecek yağ birikimini önleyerek vücudu temizliyor.
Yağ Yakıcı Kahve:
Malzemeler:
1 adet çubuk tarçın
1 su bardağı süt
1 tatlı kaşığı gold veya klasik kahve
Yapılışı:
Bir bardak sütü geceden hazırlayın. Bir tencerenin içine geceden sütü alarak çubuk tarçını ekleyin ve kısık ateşte bir süre kaynatın. Burada amaç, tarçının özlerini sütün içerisine iyice bırakmasıdır. Daha sonra sütü ocaktan alın ve sabaha kadar beklesin. Sabah olduğunda sütün içerisine kahveyi de ilave ederek tüketebilirsiniz.
Karışık Detoks İçeceği:
Malzemeler:
1 kase kadar ananas
1 adet yeşil elma
1-2 yaprak ıspanak
1 parça zencefil
1 bardak soğutulmuş yeşil çay
1 bardak hindistan cevizi suyu
2 çay kaşığı Bal
1 kaşık limon suyu
6-8 yaprak taze nane
Yarım salatalık
Yapılışı:
Malzemeleri tamamen sıvı hale gelene kadar tek tek blenderden geçirin. Daha sonra bal ve naneyi de ekleyerek sıvı hale getirene kadar karıştırın ve tüketin.
Faydaları:
Bu detoks içeceği özellikle göbek bölgenizde bulunan yağları eritir ve çok sağlıklıdır.
Hızlı Yağ Yakıcı Çay:
Malzemeler:
2 adet limon
4 su bardağı kadar su
2 yemek kaşığı bal
2 adet greyfurt
Biraz nane yaprağı
Yapılışı:
Tencerenin içine 4 su bardağı kadar suyu koyun. Limon ve greyfurtu ikiye bölerek tencereye ekleyin. Bu şekilde 10 dakika kadar kaynattıktan sonra hızlı yağ yakan çayınız hazır. Çayı süzerek ve içine tatlandırıcı olarak bal ve nane yaprağı ilave ederek tüketebilirsiniz. Yemeklerin ardından günde 3 defa tüketmenizde zarar yoktur.
