Diyet

İsveç Diyeti İle Kısa Sürede Zayıflayın!

İsveç Diyeti İle Kısa Sürede Zayıflayın! İsveç diyeti listesini uygulayan kişiler bu diyete ilişkin zorlandıklarını dile getirebiliyorlar. Ancak kilo vermede oldukça etkili olan bu diyet aynı zamanda vücudunuzdaki yağ oranın da ciddi şekilde azalmasını sağlıyor. Böylelikle zayıflarken selülit gibi istenmeyen görüntülerden de kurtulabiliyorsunuz. Peki oldukça etkili olan İsveç diyeti nedir, nasıl uygulanır? İşte detaylar..

İsveç Diyeti İle Kısa Sürede Zayıflayın! Fazla kiloları olduğunu düşünen insanlar psikolojik anlamda her alanda kendilerini kötü hisseder. Başta özgüven kaybı ile başlayan bu süreç bunalım sebebi dahi olabilir. Ancak kilo artık çok kolay. Bu diyetin diğer diyetlere göre en büyük farkı aç kalmanızı önlemesi ve verdiğiniz kiloların geri alımını zorlaştırması. İyi bir irade yönetimi ile yapıldığında yaklaşık 17 – 30 gün içinde ciddi anlamda kilo verdiğinizi gözlemlemeniz zor değildir.

İsveç Diyeti İle Kısa Sürede Zayıflayın!İsveç Diyeti İle Kısa Sürede Zayıflayın!
İsveç Diyeti İle Kısa Sürede Zayıflayın!

İsveç Diyetinin Kuralları

Her diyette olduğu gibi İsveç diyetinde de bazı kurallar bulunuyor. Çalışan kişiler için bu kurallar biraz can sıkabilir. Çünkü çalışma hayatının vazgeçilmezi çay ve kahve bu diyette yasak. İşte İsveç diyetinde yasak olan yiyecekler ve dikkat edilmesi gerekenler,

  • Çay ve kahve ile birlikte gazlı içeceklerden de uzak durulmalıdır,
  • Diyet 13 günden fazla sürdürülmemelidir,
  • Günde minimum 2 litre su içilmelidir,
  • Aynı gün olmak koşulu ile öğle ve akşam yemekleri yer değiştirilerek tüketilebilir,
  • Günün sonunda diyete ara verildikten sonra minimum 3 ay içinde yeniden bu diyet yapılmamalıdır,
  • 6 günden önce diyet bırakılmamalıdır.

Bu diyet listesine göz atığınızda içinizi korku kaplayabilir. Eğer ete çok düşkün değilseniz diyete bir – iki gün içinde alışacaksınız. Çünkü İsveç diyeti sebze ağırlıklı bir diyet türüdür. Örneğin yeşil salata, mercimek, ıspanak, havuç, patates, domates bu diyetin temel taşlarındandır. Eğer sebzeyi seviyorsanız bu İsveç diyeti ile kısa sürede zayıflayın ve uzun süre kilo almaktan korkmayın.

İsveç Diyet Tavsiyeleri

-Kolesterolünüz yüksekse yumurtanın sadece akını yiyin,

– Diyet bünyenize ağır gelirse 6’ncı günde bırakıp 3 ay sonra tekrar 6 gün daha uygulayın,

-Ölçü ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak şartıyla istediğiniz kadar yiyin,

-Brokoli bulamazsanız karnabahar tüketin.

Daha Fazlasını Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu