Gebelik

Hamilelikte Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler

Hamilelikte Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir? Gebelikte midenin bulanmasını takip eden kusma (toksikoz) 3 farklı şekilde ele alınıyor. Eğer hamile kadın günde 5 defadan fazla mide bulantısı geçiyorsa hafif, 10 defadan fazla geçiriyorsa orta 25 defa mide bulantısı geçiriyorsa ve kusuyorsa şiddetli toksikoz olarak adlandırılıyor. Bulantılar döllenmeyi takip eden birinci haftada ortaya çıkar. Hamileliğin ilk 3 ayında da mide bulantısı görülebilir. Midenin bulanmasının en büyük nedeni, annenin vücudunda bebekten ötürü ortaya çıkan toksin ve zararlı maddelerdir.

Hamilelikte Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir? Hamilelikte mide bulantısı, aritmi, kusma, uyuşma, sinirli olma hali, ateş kilo kaybı cildin kuruması tat almama kabızlık ile ortaya çıkabiliyor. Hafif derece bulantılar, annenin yapacağı uygun diyetle söndürülebiliyor ama şiddetli ve sık bulantılar kilo kaybetmeye, yeterince beslenmemeye asit baz dengesinin bozulmasına yol açar. Vitamin eksikliği, hastalıklar, su tuz dengesinin bozulması, kanda Beta HCG artışı da bulantıya neden olur. Aroma terapi bulantıya iyi gelmektedir. Zencefil de öyle. Nane çayı papatya çayı gebelik sürecinde bulantıya iyi gelir. Çaylar, vücuttaki suyu azaltırlar bu yüzden az içmekte ve şekersiz içmekte yarar var. Hamile kadın kendini yorgun hissettiğinde bir bardak papatya çayı ile bir çay kaşığı naneyi ve birkaç damla limonu karıştırarak içebilir.

Hamilelikte Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler
Hamilelikte Mide Bulantısına İyi Gelen Yiyecekler

Gebelikte Mide Bulantısına Ne iyi Gelir

  • İyi bir diyet programı uygulamak, az ama sık yemek
  • Porsiyonları küçültmek
  • Hızlı yememek
  • Sakinleştirici çaylar içmek
  • Öğün aralarında meyveli yoğurt, tuzlu kraker tüketmek
  • Kuruyemiş tüketmek fındık kabak çekirdeği ceviz vs
  • Kediotu ve anaç tüketmek
  • Yeşil çay tüketmek
  • Ölçüyü kaçırmadan kahve içmek
  • Günde 30 dakika dışarıda yürüyüş
  • Günde 5 kez azar azar yeme alışkanlığı
  • Çorba patates püresi tüketmek
  • Kivi elma muz yemek
  • Kefir peynir yoğurt tüketmek
  • Balık
  • Yumurta
  • Hindi ve tavuk eti
  • Kurabiye tuzlu ve şekerli olabilir
  • Kraker

Hamilelikten 90 gün önce vitamin almaya başlamak, gebelikte mide bulantısını önler. Bulantıyı önlemek için hepatoprotektörler, sorbentler reçete edilmektedir. Hamilelikte ağır yemekler dahil, tüm keskin koku kaynaklarından uzak durmakta yarar vardır. Stres arttıkça mide bulantısı da artmaktadır, bu yüzden hiçbir şeyi takmamaya çalışın. Bu süreci eşinizle birlikte mutlu ve huzurlu geçirmeye çalışın.

 

 

 

Daha Fazlasını Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu